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失禁や尿もれを軽減させるため、骨盤底筋の強化方法や、骨盤底筋トレーニングを掲載しています。失禁訓練として日常生活に骨盤底筋のトレーニングを取り入れ腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁の予防や改善に役立つトピックを配信していきます。